Jak należy walczyć z ciągłym stresem?
Choć często mówimy, że starość nie radość, to jednak jeśli nie chorujemy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od DNA, lecz tak czy siak prawda jest taka, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacznie zwiększa swoje szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem trzeba robić? Z pewnością strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli najzwyczajniej Twoja dieta będzie kiepska. Akurat co do tego ciężko miewać wątpliwości. W szczególności polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie sporo większej liczby ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, nader chętnie jedzą ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie jedyny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? Zatem zmień dietę! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. https://mmotime.pl
3. zobacz wpis
4. przejdź do strony
5. dowiedz się jak